तुम्ही Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner म्हणून काम करू पाहत आहात का? (2026)
Helpers Near Me च्या मदतीने, आपण Sector 19, Pocket 3 जवळ Office Runner कार्य सहजपणे शोधू शकता. (2026)
कामासाठी आता आमच्यात सामील व्हा. हे तुमच्यासाठी पूर्णपणे मोफत आहे.
आतापर्यंत 86,100 पेक्षा जास्त कामगार हेल्पर्स नियर मी मध्ये कामासाठी सामील झाले आहेत. आणि 43,500 हून अधिक कामगारांना कामाच्या संधीही मिळाल्या आहेत.
अधिक तपशीलांसाठी हा व्हिडिओ पहा
माझ्या जवळच्या मदतनीसांमध्ये सामील होण्यासाठी:
संदेशासह, कृपया तुमच्या ओळखपत्राची प्रत पाठवा - आधार, मतदार किंवा ड्रायव्हिंग लायसन्स
माझ्या जवळच्या हेल्पर्समध्ये सामील होण्याचे फायदे
- Office Runner in Sector 19, Pocket 3 - कामासाठी हिंडण्याची गरज नाही
- आमच्यात सामील झाल्यानंतर, हे कार्य तुमचा शोध घेईल - Office Runner in Sector 19, Pocket 3
- तुम्हाला Sector 19, Pocket 3 जवळ अनेक Office Runner नोकरीच्या संधी मिळतील.
- Helpers Near Me ही एजन्सी नाही. Helpers Near Me एक स्टार्टअप आहे
- प्रवेश मोफत. तुम्हाला कोणालाही पैसे देण्याची गरज नाही
- आमच्यात सामील झाल्यानंतर, काम देणारे लोक तुम्हाला सहज शोधू शकतात (Office Runner in Sector 19, Pocket 3)
- येथे सामील होण्यासाठी स्मार्ट फोन आवश्यक नाही
Sector 19, Pocket 3 मधील Office Runners चा मासिक खर्च
This page was last updated on 02 Mar 2026 based on the recent hiring trends of Office Runners in Sector 19, Pocket 3.
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner चा मासिक पगार किती आहे?
Sector 19, Pocket 3 मधील Office Runner चा मासिक पगार अंदाजे ₹13,499 - ₹14,433 आहे.
भारतात Office Runners चा मासिक पगार
5 वर्षांचा कल - 2022 ते 2026
| Year | Salary | Change (%) |
|---|---|---|
| 2026 | ₹13,709 - ₹14,643 | 0% |
| 2025 | ₹13,709 - ₹14,643 | 0% |
| 2024 | ₹13,709 - ₹14,643 | -0.46% |
| 2023 | ₹13,775 - ₹14,709 | +1.73% |
| 2022 | ₹13,533 - ₹14,467 | -4.98% |
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runners वरील आवश्यक रोजगार तथ्ये
Sector 19, Pocket 3 मधील Office Runner चे सरासरी वय - 35 yrs.
सरासरी कामाचा अनुभव Sector 19, Pocket 3 मधील Office Runner - 3 yrs.
Office Runner in Sector 19, Pocket 3, प्रवास - 10 km(s)
Office Runners in Sector 19, Pocket 3, 10वी पर्यंत शिकलेले - 51%
Office Runners जुना फीचर फोन ऑपरेट करत आहे - 6%
Office Runners ज्यांना स्मार्टफोनच्या वापराविषयी फारशी माहिती नाही - 77%
Office Runners पुरेसे शिक्षित नाहीत किंवा 10वी पेक्षा कमी शिकलेले नाहीत - 51%
Office Runners ज्यांच्याकडे स्मार्टफोन आहेत आणि ज्यांना WhatsApp कसे वापरायचे ते माहित आहे - 100%
Helpers Near Me शी संबंधित काही कामगार जे Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner नोकरी शोधत आहेत
Banty
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Banty
अनुभव: 1 yr
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 11:08 AM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 1 yr
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 11:08 AM, 3 महिनेपूर्वी)
Jaswant
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Jaswant Singh
अनुभव: 6 yrs
वय: 33 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:50 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 6 yrs
वय: 33 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:50 AM, 2 महिनेपूर्वी)
Rampal
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Rampal Singh
अनुभव: 1 yr
वय: -
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 03 Mar 2026 | 06:25 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: 1 yr
वय: -
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 03 Mar 2026 | 06:25 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Veer
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Veer Singh
अनुभव: -
वय: 28 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 08:23 AM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: -
वय: 28 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 08:23 AM, 3 महिनेपूर्वी)
Gaurav
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Gaurav
अनुभव: -
वय: 28 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 4km की दूरी तक
(Joined On: 11 Feb 2026 | 10:45 AM, 1 महिनापूर्वी)
अनुभव: -
वय: 28 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 4km की दूरी तक
(Joined On: 11 Feb 2026 | 10:45 AM, 1 महिनापूर्वी)
Mithalesh
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Mithalesh Sharma
अनुभव: -
वय: 49 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 02 Mar 2026 | 08:33 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: -
वय: 49 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 02 Mar 2026 | 08:33 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Bharat
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Bharat
अनुभव: 5 yrs
वय: 41 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 31 Jan 2026 | 04:37 AM, 1 महिनापूर्वी)
अनुभव: 5 yrs
वय: 41 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 31 Jan 2026 | 04:37 AM, 1 महिनापूर्वी)
Jai
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Jai Kumar
अनुभव: 3 yrs
वय: 33 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 11 Feb 2026 | 10:20 AM, 1 महिनापूर्वी)
अनुभव: 3 yrs
वय: 33 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Single
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 11 Feb 2026 | 10:20 AM, 1 महिनापूर्वी)
Sunny
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Sunny Bhardwaj
अनुभव: 1 yr
वय: 43 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 05 Jan 2026 | 10:08 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 1 yr
वय: 43 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 05 Jan 2026 | 10:08 AM, 2 महिनेपूर्वी)
Dilip
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Dilip Rawat
अनुभव: 1 yr
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 09:19 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: 1 yr
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 09:19 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Surjeet
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Surjeet Bairagi
अनुभव: 1 yr
वय: 32 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 11:57 AM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 1 yr
वय: 32 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 11:57 AM, 3 महिनेपूर्वी)
Shashi
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Shashi Kumar
अनुभव: 5 months
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 12:35 PM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 5 months
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 12:35 PM, 2 महिनेपूर्वी)
Hari
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Hari Om
अनुभव: 2 yrs 6 months
वय: 31 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:47 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 2 yrs 6 months
वय: 31 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:47 AM, 2 महिनेपूर्वी)
Kamlesh
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Kamlesh Pal
अनुभव: -
वय: 42 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 03 Mar 2026 | 04:19 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: -
वय: 42 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 03 Mar 2026 | 04:19 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Shyam
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Shyam
अनुभव: 2 yrs
वय: 30 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 12:54 PM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 2 yrs
वय: 30 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 12:54 PM, 3 महिनेपूर्वी)
Bijender
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Bijender
अनुभव: 2 yrs
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 14 Mar 2026 | 10:16 AM, 12 तासपूर्वी)
अनुभव: 2 yrs
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 10th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 14 Mar 2026 | 10:16 AM, 12 तासपूर्वी)
Yogesh
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Yogesh Kumar
अनुभव: 3 yrs
वय: 38 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 08:49 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: 3 yrs
वय: 38 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 08:49 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Abhishek
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Abhishek Kumar Pandey
अनुभव: 2 yrs
वय: 30 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 09:15 AM, 1 आठवडापूर्वी)
अनुभव: 2 yrs
वय: 30 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 2km की दूरी तक
(Joined On: 07 Mar 2026 | 09:15 AM, 1 आठवडापूर्वी)
Vikash
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Vikash
अनुभव: 10 yrs
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 13 Nov 2025 | 10:13 AM, 4 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 10 yrs
वय: 39 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 8km की दूरी तक
(Joined On: 13 Nov 2025 | 10:13 AM, 4 महिनेपूर्वी)
Ranjeet
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Ranjeet
अनुभव: -
वय: 56 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Graduate
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:44 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: -
वय: 56 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Graduate
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 6km की दूरी तक
(Joined On: 15 Dec 2025 | 10:44 AM, 2 महिनेपूर्वी)
Raju
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Raju
अनुभव: -
वय: 44 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 12:32 PM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: -
वय: 44 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 12:32 PM, 2 महिनेपूर्वी)
Mukesh
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Mukesh Kumar
अनुभव: 3 yrs
वय: 40 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 12:31 PM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 3 yrs
वय: 40 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 13 Dec 2025 | 12:31 PM, 3 महिनेपूर्वी)
Chandan
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Chandan
अनुभव: 2 yrs
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 12 Dec 2025 | 12:46 PM, 3 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 2 yrs
वय: 37 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: 12th Pass
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 7km की दूरी तक
(Joined On: 12 Dec 2025 | 12:46 PM, 3 महिनेपूर्वी)
Vijay
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Vijay Kumar Kamat
अनुभव: 7 yrs
वय: 55 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 09:23 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 7 yrs
वय: 55 yrs.
वैवाहिक स्थिती: Married
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 5km की दूरी तक
(Joined On: 30 Dec 2025 | 09:23 AM, 2 महिनेपूर्वी)
Sarjan
Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner
नाव: Sarjan
अनुभव: 12 yrs
वय: 40 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 05 Jan 2026 | 09:45 AM, 2 महिनेपूर्वी)
अनुभव: 12 yrs
वय: 40 yrs.
वैवाहिक स्थिती: -
शिक्षण: Less than 10th
इंग्रजी: हिन्दी
पगार: इच्छा अनुसार
पसंतीचे काम: 3km की दूरी तक
(Joined On: 05 Jan 2026 | 09:45 AM, 2 महिनेपूर्वी)
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
Answer / उत्तर: होय. Helpers Near Me तुम्हाला Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner म्हणून नोकरी शोधण्यात मदत करू शकते.
Answer / उत्तर: नाही, तुम्हाला पैसे देण्याची गरज नाही. तुमच्यासाठी, ते विनामूल्य आहे.
Answer / उत्तर: येथे दिलेल्या बटणावर आम्हाला कॉल करा किंवा व्हॉट्सअॅप करा
Answer / उत्तर: नाही, Helpers Near Me मध्ये सामील होण्यासाठी तुम्हाला स्मार्टफोनची गरज नाही.
Answer / उत्तर: जे लोक Sector 19, Pocket 3 मध्ये Office Runner साठी काम देतात ते तुम्हाला Helpers Near Me द्वारे शोधतील
Answer / उत्तर: Office Runner साठी, तुम्हाला तुमच्या पसंतीनुसार पगार मिळेल
Answer / उत्तर: Helpers Near Me मध्ये सामील होण्यासाठी, फक्त 10-15 मिनिटे लागतात